"Essa tal ANSIEDADE!" - #2 - Quais são os sintomas da ANSIEDADE?


Continuamos hoje com a nossa série de vários textos e vídeos sobre ANSIEDADE. Não deixe de conferir a série completa por aqui, no "BenchEscritos", ou "no Youtube".


"O que é ansiedade? Porque sentimos ansiedade? O que fazer com a ansiedade? Qual é a causa da ansiedade? Ansiedade tem cura? As perguntas são as mais diversas, e, vai ser um prazer bater alguns papos com você sobre "Essa tal ansiedade!"

No bate papo de hoje:

"QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA ANSIEDADE?"

Vamos ver alguns, que eu listei aqui:

1) Roer as unhas,

2) Inquietação,

3) Dificuldade de concentração

4) Suar frio, calafrio

5) Tremores

6) Cansaço

7) Boca seca

8) Dor na barriga

9) Dor de barriga

10) Ataque dos nervos ou "um ataque de raiva"

11) Ver perigo em tudo, tragédia iminente

12) Mãos, pés, o corpo inteiro gelado

13) Ondas de calor

14) Tensão muscular, tudo doí

15) Um fome que não passa nunca

16) Sensação de desmaio

17) Um medo diferente, até parece sem sentido

18) Um nervosismo estranho

19) Apreensão, apreensivo com tudo

20) Preocupação com o futuro

21) Pensamento acelerado

22) Asfixia, dificuldade pra respirar, falta de ar, respiração ofegante

23) Respiração rápida

24) Coração acelerado, Taquicardia

25) Vontade de fazer xixi toda hora

26) A sensação que a gente não consegue engolir nada, meio que engasgado

27) A famosa insônia. Pesadelos

28) Preocupação em excesso

29) Me sinto "ligada no 220", 24 horas no dia é pouco!

30) Preciso estar 100% em movimento, produzindo, do contrário, eu vou ficar para trás!

31) Aumento ou perda de peso

32) Queda de cabelo

33) Náusea, vômitos

Sintoma que não acaba mais!

Quando é que a gente sente esses sintomas, essas sensações?

Quando a gente precisa falar em publico, quando precisamos entregar um projeto, um trabalho da faculdade, quando vamos nos casar, quando precisamos fazer uma prova, quando precisamos falar algo importante para alguém. Quando a gente é tomado pelo perfeccionismo, quando a gente é tomado por milhões e milhões de pensamentos. A gente até viu na lista acima, que alguns sintomas até parecem pensamentos, não!? Quando a gente sente expectativa de algo que a gente quer muito, de algo que a gente espera que aconteça, e até de algo que já aconteceu, e que a gente não para de pensar, nem por um segundo (o que os outros vão pensar, o que eles devem ter pensado, o que eles estão pensando...).

"Motivos é o que não falta, e sintomas pelo que vimos, também não!"


A gente viu no primeiro vídeo da série que existem 2 tipos de ansiedade:


A ansiedade considerada NORMAL, aquela que precisa existir, que a gente precisa para enfrentar as dificuldades do nosso dia a dia, que nos ajuda a ficar em alerta e enfrentar os perigos. É uma ansiedade que precisa existir e que não deve ser tratada.


A ansiedade PATOLÓGICA, é aquela que PRECISA ser tratada, e que PODE ser tratada pelos médicos psiquiatras, psicólogos, e, que se manifestam de uma forma diferente, com intensidades diferentes, e tem impactos diferentes, e que provocam sofrimento e prejuízos importantes.


Quando a gente se depara com essa lista enorme de sintomas, a gente fica até perdido, e talvez você deve estar se perguntando agora. Quais sintomas dessa lista enorme fazem parte da ansiedade normal e da ansiedade patológica?


Esses sintomas podem aparecer nos dois tipos de ansiedade, não sei se a gente consegue fazer uma separação assim, até porque, aqui estão somente alguns sintomas, talvez os mais comuns, algumas pessoas apresentam outros sintomas que eu nem listei aqui.


Mas, de todos essa lista enorme de sintomas, eu queria chamar atenção para 1 aspecto muito importante quando falamos sobre os sintomas da ansiedade:


1º ) OS SINTOMAS DA ANSIEDADE SÃO REAIS

É isso mesmo, os sintomas são reais. A ansiedade produz sintomas que podem afetar o nosso comportamento, os nossos aspectos cognitivos, nosso corpo, nossas emoções, são reais, não são criados da nossa cabeça. Diante de uma situação de ameaça de perigo, o nosso sistema nervoso entra em ação e começa mandar os sinais para o nosso corpo, pra que a gente possa reagir de alguma forma aquela ameaça e perigo que ele recebeu, que ele foi informado de alguma forma. A gente não tem muito controle dessa interpretação, a gente dispara essa interpretação para o nosso sistema nervoso, e, nosso corpo, nossa mente reage, e vai aprendendo esse padrão, vai ficando em alerta, cada vez mais em estado de alerta, dai vem aquelas crises de ansiedade, de pânico que algumas pessoas conhecem e que a gente vai falar mais pra frente!


Agora, o que CAUSA a ansiedade? Quais são as CAUSAS da ansiedade?


A CAUSA da ansiedade a gente vai ver, no próximo vídeo da série: "ESSA TAL ANSIEDADE!"


Esse foi o bate papo de hoje, eu vou ficando por aqui, e, a gente se vê por ai!

Abraços,

Déborah Stroebel

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